تور آنتالیا
ویزای تایوان
خدمات VFS
تور کانادا
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
عمل بيني در مشهد
درباره من
نويسندگان
برچسب ها
عضویت در خبرنامه
    عضویت لغو عضویت

ورود اعضا
    نام کاربری :
    پسورد :

عضویت در سایت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :

نويسنده :دكتر بيرقي
تاريخ: ۱۷ تير ۱۳۹۶ ساعت: ۰۶:۲۵:۱۳

 كاهش وزن و وصال به تناسب اندام براي شما به يك آرزوي دست نيافتني تبديل شده است؟ شما نيز چنانچه اينگونه ميباشيد توصيه ميكنيم براي كاهش وزن تان دست به دامن ميوه ها گرديد . 
ميوه هايي كه به كاهش وزن ياري مي كنند!! 
ميوه‌ها , صرفا قسمتي از يك رژيم غذايي سلامت نيستند بلكه بعضي از آنها مي توانند سبب كاهش وزن سريع‌تر هم بشوند . حياتي اين است ميوه‌هايي را گزينش فرمائيد كه سرشار از فيبر مي‌باشند البته قند و كربوهيدرات يه خرده دارا هستند . درين مقاله ما ليستي از ۵ ميوه تهيه و تنظيم كرده‌ايم كه سبب كاهش وزن بيشتر مي گردند . 

كاهش وزن با خربزه و هندوانه 
بخش اعظم خربزه ها و هندوانه ها كم كالري و مالامال فيبر مي باشند . در حالتي‌كه ميخواهيد تعيين نماييد , ما هندوانه يا اين كه طالبي را توصيه ميكنيم . هندوانه و طالبي , محتواي آب بالايي دارا هستند . آن ها كم كربوهيدرات و كم قند مي‌باشند و فيبر متعددي دارا هستند . تنها يك برش از آن ها براي انرژي دادن به تن كافي است . اين ميوه‌هاي آب‌دار , آبرساني را هم ارتقاء داده و از روده‌ي بزرگ , سم زدايي مي كنند . 

كاهش وزن با ليمو و ليمو‌ترش 
تمام اشكال ميوه اي مركبات , كربوهيدرات پاييني دارا‌هستند و سرشار از ويتامين C مي باشند . اين ميوه ها به كاهش وزن ياري مي نمايند , حركات روده را ارگانيك مي‌سازند و روده‌ي بزرگ را پاك‌سازي مي نمايند . ليمو و ليمو ترش , سم زداهاي فوق العاده اي مي‌باشند . آنان به دفع سموم انباشته شده و مواد هضم نشده از تن امداد مي نمايند . از‌آنجا كه عصاره‌ي ليمو قليايي است , به بازگرداندن PH روده به شرايط ارگانيك امداد مي نمايد . ليمو و ليمو ترش , خون را هم پاك كرده و در قبال بيماري‌هاي قلبي عروقي از تن مراقبت مي‌نمايند . ميوه‌هاي مركبات , سيستم ايمني تن را هم تقويت مي نمايند . 
كتاب تغذيه مطلوب دوران بارداري و سالم بچه با دانش مجموعه خوني 
كاهش وزن با نارگيل 
نارگيل دارنده تري گليسيريد‌هاي زنجيره ميانگين يا اين كه MCFAs هست . MCFAs ها , ميزان سوخت و ساز كبد را تا ۳۰ درصد ارتقا مي دهند . همينطور , اين تركيبات شما‌را به مقطع طولاني تري سير نگه مي دارا‌هستند . اين فرمان بازدارنده از ميل كردن هله هوله و پرخوري ميگردد . همينطور شما انتخاب‌هاي غذايي بهتري انجام مي دهيد . نارگيل دارنده تركيباتي است كه به كاركرد غده‌ي تيروئيد ياري مي نمايند . غده‌ي تيروئيد , آنزيم ها و هورمون هاي مختلفي ترشح مي نمايد كه ميزان سوخت و ساز تن را تهيه مي نمايند . 
نارگيل و مجموعه خون : مصرف نارگيل براي هر چهار تيم خون OABAB زيان آور ميباشد 
كاهش وزن با گريپ فروت 
گريپ فروت صحيح نظير ليمو و ليمو ترش به كاهش وزن ياري مي نمايد . گريپ فروت دربردارنده ويتامين C و فيبر است . يك مطالعه كه بوسيله كالج جان هاپكينز انجام شد , اخذ خانم‌هايي كه به صورت روزمره گريپ فروت خورده بودند , در ۱۳ هفته , ۱۰ كيلوگرم وزن از دست دادند ( سواي هيچ نوع تغييري در شيوه معاش و رژيم غذايي شان ) . 
كتاب بر طبق تيم خون خويش تغذيه فرمائيد . 
كاهش وزن با گوجه خارجي 
گوجه فرنگي‌ها دربردارنده ويتامين C , فيبر و مواد شيميايي گياهي ميباشند . همينطور سرشار از ليكوپن ميباشند . ليكوپن , آنتي اكسيداني است كه از تن در قبال سرطان مراقبت مي نمايد . گوجه فرنگي‌ها , ايجاد اسيدهاي آمينه كارنيتين را هم ارتقاء مي دهند . پژوهش ها نشان مي‌دهد كه كارنيتين تا ۳۰ درصد به ارتقا توان چربي سوزي تن ياري مي نمايد . 
گوجه خارجي و تيم خون : براي تيم خون OوAB داراي فايده هست و براي مجموعه خون AوB زيان آور ميباشد 
كاهش وزن با توت خارجي 
توت خارجي , كالري يه خرده دارااست و سرشار از فيبر و ويتامين C است . توت خارجي يك ميوه‌ ايده آل براي اشخاصي است كه به شيريني‌جات عشق دارا‌هستند . اين توت , سرشار از آب هم هست بدين ترتيب شما فارغ از ارتقا وزن , حس سيري بيشتري مي‌كنيد . يك فنجان توت خارجي , حدود ۵۰ كالري و ۷ گرم قند داراست . 
توت خارجي و تيم خون : مصرف توت خارجي براي هر چهار تيم خون مطلوب مي‌باشد . 
كاهش وزن با آووكادو 
احتمالا آووكادو , پر‌از چربي باشد البته چربي آن از دسته اثر گذار است . با ارتقاء چربي‌هاي موثر در رژيم غذايي‌تان , ميزان سوخت و ساز شما به بالاترين ميزان مي‌رسد . آووكادو حدود ۲۰ گرم چربي سلامت داراست . اين اندازه در حين يك روز , نسبتا كم است . چربي‌هاي سلامت , خير صرفا سرعت سوخت و ساز را بالا مي‌برند بلكه سطح ها تستوسترون را هم ارتقاء مي دهند . اين هورمون , نيز در زنان و نيز در مردان سبب كاهش وزن مي‌شود . 

تجميل الانف

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :دكتر بيرقي
تاريخ: ۱۷ تير ۱۳۹۶ ساعت: ۰۶:۲۴:۲۰

 كاهش وزن و وصال به تناسب اندام براي شما به يك آرزوي دست نيافتني تبديل شده است؟ شما نيز چنانچه اينگونه ميباشيد توصيه ميكنيم براي كاهش وزن تان دست به دامن ميوه ها گرديد . 
ميوه هايي كه به كاهش وزن ياري مي كنند!! 
ميوه‌ها , صرفا قسمتي از يك رژيم غذايي سلامت نيستند بلكه بعضي از آنها مي توانند سبب كاهش وزن سريع‌تر هم بشوند . حياتي اين است ميوه‌هايي را گزينش فرمائيد كه سرشار از فيبر مي‌باشند البته قند و كربوهيدرات يه خرده دارا هستند . درين مقاله ما ليستي از ۵ ميوه تهيه و تنظيم كرده‌ايم كه سبب كاهش وزن بيشتر مي گردند . 

كاهش وزن با خربزه و هندوانه 
بخش اعظم خربزه ها و هندوانه ها كم كالري و مالامال فيبر مي باشند . در حالتي‌كه ميخواهيد تعيين نماييد , ما هندوانه يا اين كه طالبي را توصيه ميكنيم . هندوانه و طالبي , محتواي آب بالايي دارا هستند . آن ها كم كربوهيدرات و كم قند مي‌باشند و فيبر متعددي دارا هستند . تنها يك برش از آن ها براي انرژي دادن به تن كافي است . اين ميوه‌هاي آب‌دار , آبرساني را هم ارتقاء داده و از روده‌ي بزرگ , سم زدايي مي كنند . 

كاهش وزن با ليمو و ليمو‌ترش 
تمام اشكال ميوه اي مركبات , كربوهيدرات پاييني دارا‌هستند و سرشار از ويتامين C مي باشند . اين ميوه ها به كاهش وزن ياري مي نمايند , حركات روده را ارگانيك مي‌سازند و روده‌ي بزرگ را پاك‌سازي مي نمايند . ليمو و ليمو ترش , سم زداهاي فوق العاده اي مي‌باشند . آنان به دفع سموم انباشته شده و مواد هضم نشده از تن امداد مي نمايند . از‌آنجا كه عصاره‌ي ليمو قليايي است , به بازگرداندن PH روده به شرايط ارگانيك امداد مي نمايد . ليمو و ليمو ترش , خون را هم پاك كرده و در قبال بيماري‌هاي قلبي عروقي از تن مراقبت مي‌نمايند . ميوه‌هاي مركبات , سيستم ايمني تن را هم تقويت مي نمايند . 
كتاب تغذيه مطلوب دوران بارداري و سالم بچه با دانش مجموعه خوني 
كاهش وزن با نارگيل 
نارگيل دارنده تري گليسيريد‌هاي زنجيره ميانگين يا اين كه MCFAs هست . MCFAs ها , ميزان سوخت و ساز كبد را تا ۳۰ درصد ارتقا مي دهند . همينطور , اين تركيبات شما‌را به مقطع طولاني تري سير نگه مي دارا‌هستند . اين فرمان بازدارنده از ميل كردن هله هوله و پرخوري ميگردد . همينطور شما انتخاب‌هاي غذايي بهتري انجام مي دهيد . نارگيل دارنده تركيباتي است كه به كاركرد غده‌ي تيروئيد ياري مي نمايند . غده‌ي تيروئيد , آنزيم ها و هورمون هاي مختلفي ترشح مي نمايد كه ميزان سوخت و ساز تن را تهيه مي نمايند . 
نارگيل و مجموعه خون : مصرف نارگيل براي هر چهار تيم خون OABAB زيان آور ميباشد 
كاهش وزن با گريپ فروت 
گريپ فروت صحيح نظير ليمو و ليمو ترش به كاهش وزن ياري مي نمايد . گريپ فروت دربردارنده ويتامين C و فيبر است . يك مطالعه كه بوسيله كالج جان هاپكينز انجام شد , اخذ خانم‌هايي كه به صورت روزمره گريپ فروت خورده بودند , در ۱۳ هفته , ۱۰ كيلوگرم وزن از دست دادند ( سواي هيچ نوع تغييري در شيوه معاش و رژيم غذايي شان ) . 
كتاب بر طبق تيم خون خويش تغذيه فرمائيد . 
كاهش وزن با گوجه خارجي 
گوجه فرنگي‌ها دربردارنده ويتامين C , فيبر و مواد شيميايي گياهي ميباشند . همينطور سرشار از ليكوپن ميباشند . ليكوپن , آنتي اكسيداني است كه از تن در قبال سرطان مراقبت مي نمايد . گوجه فرنگي‌ها , ايجاد اسيدهاي آمينه كارنيتين را هم ارتقاء مي دهند . پژوهش ها نشان مي‌دهد كه كارنيتين تا ۳۰ درصد به ارتقا توان چربي سوزي تن ياري مي نمايد . 
گوجه خارجي و تيم خون : براي تيم خون OوAB داراي فايده هست و براي مجموعه خون AوB زيان آور ميباشد 
كاهش وزن با توت خارجي 
توت خارجي , كالري يه خرده دارااست و سرشار از فيبر و ويتامين C است . توت خارجي يك ميوه‌ ايده آل براي اشخاصي است كه به شيريني‌جات عشق دارا‌هستند . اين توت , سرشار از آب هم هست بدين ترتيب شما فارغ از ارتقا وزن , حس سيري بيشتري مي‌كنيد . يك فنجان توت خارجي , حدود ۵۰ كالري و ۷ گرم قند داراست . 
توت خارجي و تيم خون : مصرف توت خارجي براي هر چهار تيم خون مطلوب مي‌باشد . 
كاهش وزن با آووكادو 
احتمالا آووكادو , پر‌از چربي باشد البته چربي آن از دسته اثر گذار است . با ارتقاء چربي‌هاي موثر در رژيم غذايي‌تان , ميزان سوخت و ساز شما به بالاترين ميزان مي‌رسد . آووكادو حدود ۲۰ گرم چربي سلامت داراست . اين اندازه در حين يك روز , نسبتا كم است . چربي‌هاي سلامت , خير صرفا سرعت سوخت و ساز را بالا مي‌برند بلكه سطح ها تستوسترون را هم ارتقاء مي دهند . اين هورمون , نيز در زنان و نيز در مردان سبب كاهش وزن مي‌شود . 

عمل بيني در مشهد

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :دكتر بيرقي
تاريخ: ۱۶ تير ۱۳۹۶ ساعت: ۰۶:۱۳:۳۸

خبرگزاري مهر : نگراني , يكي عارضه ها پيري زودرس و تضعيف جسم است البته آيا نگراني مي تواند علتي براي سپيد شدن موها باشد؟ 
پاسخي كه مي شود به سوال ارائه شده بخشيد , مضاعف پيچيده است . استرس مي تواند تاثيرات زيادي بر جسم و سالم آدم داشته باشد البته پژوهشگران هنوز به چرايي سپيد شدن موها پي نبرده اند . تعدادي فاكتور در سپيد شدن موهاي راز نقش دارا‌هستند . 
سلول هاي ملانوسيت وظيفه ايجاد رنگدانه هاي گيسو را بر عهده دارا هستند . ارتقاء سن با ساخت سلول هاي ملانوسيت در رابطه بوده و با ارتقاء سن , ميزان ايجاد ملانوسيت هاي موي كمتر شده در سود گيسو ديگر رنگ نمي گيرد . 
اين زخم استرس اكسيداتيو اسم داراست . فرايند ارگانيك پيري سلول ها با ارتقا سن در همه سلول هاي تن فيس مي‌دهد . فرايند كهن سال شدن سلول ها خير به دليل استرس است خير آزمون يا اين كه نزديك شدن به پايان زمان تحويل يك پروژه . 
تن با كهن سال شدن سلول ها و ارتقاء سن كاركشته به نبرد با گونه هاي خاصي از مولكول هاي مضري كه در سن ۲۰ يا اين كه ۳۰ سالگي با آن نبرد ميكرد , نيست ; در سود , تاثير استرس اكسيداتيو بر موها ظواهر ميشود . 
«ميري سيبرگ» , مشاور پوست شناسي از موسسه جهاني پوست در فلوريدا مي گويد : «استرس بيشتر منجر ريزش گيسو ميگردد تا سپيد شدن آن» 
در سود , نگراني سپيد شدن موهايتان را به خاطر قرار به چنگ آوردن در وضعيت هاي استرس زا فراموش فرمائيد , چنين حالت هايي سبب ريزش گيسو مي‌شوند خير سپيد شدن آن . 
البته از سمت ديگر , مطالعات دانشمندان دانشكده هاروارد در سال ۲۰۰۷ ميلادي نشان ميدهد كه استرس هميشگي فرآيند سپيد شدن موي را تسريع مي‌بخشد . چون استرس مولكول هايي با اسم «راديكال آزاد» ايجاد مي نمايد كه به شدت شكننده بوده و سعي ايجاد ملانين را مختل مي نمايند . 
محقق ديگري با اسم « تايلر سيمت» هم مي گويد : « در فرآيند پژوهش ها با اشخاصي مواجه شديم كه موهايشان به دليل تجربه استرس طولاني در مقطع دو يا اين كه سه سال زودتر سپيد شده بودند . » 
ولي عوامل ديگري مثل سيگار كشيدن , قرار به چنگ آوردن در معرض آلودگي هوا , عدم تغذيه دلخواه و . . . هم مي‌توانند در سپيد شدن موي دخيل باشند .

عمل بيني در مشهد

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :دكتر بيرقي
تاريخ: ۱۶ تير ۱۳۹۶ ساعت: ۰۶:۱۱:۴۰

وب‌سايت معاش آنلاين : بخش اعظم مردمان سپيد شدن موي را ادله پيري ميدانند , البته در صورتي موهاي شما خيلي زود سپيد شده‌است , به ياد داشته باشيد كه‌اين مورد سن‌تان را تعريف نميكند بلكه شم پيري تنها در ذهن‌تان است . 
گذشته از اين كه بدانيم موها چرا خاكستري و سپيد ميگردند , بايستي در زمينه‌ي ساختار موي آگاهي داشته باشيم تا ادله سپيد شدن موها را متوجه شويم . موي از پروتئيني به اسم كراتين ساخته شده شده‌است و بوسيله فوليكول هاي داخل لايه درم زير پوست پرورش مي نمايد . 
رنگ موي نيز با وجود دو جور ملانين در فوليكول ها معين مي گردد . هرچه ميزان ملانين بيشتر باشد , رنگ موي تيره خيس است . معمولا موهاي روي رمز زودتر از صورت و ديگر نقاط نظير سينه و زيربغل سپيد ميشوند . 
پروسه سپيد شدن موي معمولا از 35 سالگي به آن گاه آغاز مي شود و اما در بعضا از اشخاص زياد زودتر و بعضا ديگر ديرتر صورت ميدهد . ژنتيك و عوامل گوناگوني روي سپيد شدن موي اثر گذار است . 
چرا موهايتان زودتر از سايرافراد سپيد مي شود؟ 
عوارض سپيد شدن موي : 
رقيق شدن اندازه يوملانين ( رنگدانه هاي مشكي , كه مسئول رنگ هاي مشكي و قهوه اي اند ) و فيوملانين ( رنگ دانه هاي قرمز كه مسئول رنگ هاي زرد رنگ و قرمز رنگ مي‌باشند ) سبب ساز خاكستري و سپيد شدن گيسو مي‌شود . 
در واقع ملانوسيت جانور در فوليكول هاي گيسو ديگر هيچ جديد ملانين ساخت نميكند و درنتيجه موها سپيد ميگردند . پژوهش ها نشان داده است كه كاهش ملانين به دليل كاهش آنزيمي به نام كاتلاز است . اين آنزيم جلوي تشكيل هيدروژن پراكسيد در تن را مي‌گيرد . ولي هنگامي مقداراين آنزيم در تن كم شود , هيدروژن پراكسيد ارتقاء يافته و سبب به سركوب ملانين و در سود سپيد شدن موي ميشود . خاكستري و سپيد شدن موي هم در جوان ها صورت ميدهد كه به آن سپيد شدن زود هنگام ميگويند . 
ژنتيك و زود سپيد شدن موها : 
بعضي اوقات ژنتيك در زود سپيد شدن موها نقش داراست . اين دسته سفيدشدن چه بسا دركودكان 12 ساله نيز چشم شده‌است . ولي در بعضي مورد ها , گيسو خاكستري شده و مجدد بعداز مدتي سياه ميشود . ولي در بيشتر موردها پروسه سپيد شدن ادامه پيدا مي نمايد . 
استرس و زود سپيد شدن موها : 
پژوهش ها نشان داده است , اضطراب دائم با ترشح آدرنالين , به دي ان اي شخص صدمه رسانده و باعث به توليد ناهنجاري هايي مي گردد . اين قضيه هم روي خاكستري و سپيد شدن موها اثر مي‌گذارد . 
بيماري و زود سپيد شدن موها : 
بعضا از بيماري هاي مرتبط با غده تيروئيد مثل بيماري گريوز , هاشيموتو , پركاري و كم كاري تيروئيد , مشكلات كم خوني , ميتوانند موها را چه بسا موهاي روي پوست تن را سپيد نمايند . 
رژيم غذايي نا مناسب و زود سپيد شدن موها : 
رژيم غذايي نا مناسب باعث به سپيد شدن موي ميشود . عدم پذيرش ويتامين B12 و آهن و يد سبب ساز خاكستري شدن زودهنگام موها مي‌شود . مصرف كم پروتئين و افراط در نوشيدن چاي و قهوه و سيگاركشيدن هم چنين مشكلي به‌وجود مياورد . 
آب داغ و رنگ موي و زود سپيد شدن موها : 
استفاده از آب داغ و رنگ موي هم مي تواند سپيد شدن موها را جلو بيندازد . به خواسته معالجه موهاي سپيد , مي‌توانيد روش هايي كه پيرو مقاله آورده شده‌است را به كار بريد . 
معالجه هاي خانگي موهاي سپيد : 
يك سري روش بي آلايش براي معالجه موهاي سپيد موجود است كه ميتوانيد در منزل انجام دهيد . 
چرا موهايتان زودتر از بقيه افراد سپيد مي شود؟ 
مصرف پروتئين : 
از آنجايي كه موي از پروتئيني به اسم كراتين تشكيل‌شده شده‌است , مصرف غذاي سرشار از پروتئين مي تواند در رويش و بهبود مو جديد اثرگذار باشد . از مواد خوراكي سرشار از پروتئين مي شود به گوشت , تخم مرغ , حبوبات و غلاتي نظير گندم بي نقص و همينطور عدس اشاره نمود . 
ويتامين و مواد معدني : 
ويتامين هاي A و B12 , آهن , مس و روي براي سالم موها فراوان اضطراري مي باشند و جلوي خاكستري و سپيد شدن آنان‌را مي‌گيرند . اين مواد مفيد را ميتوانيد در خوراكي هايي مثل گوشت قرمز رنگ , مرغ , ماهي ( اعم از صدف ) , آجيل , حبوبات , كشمش و آلو سياه بيابيد . 
يد : 
يد جلوي خاكستري شدن موها را مي‌گيرد و ماده اي است كه روي غده تيروئيد اثرگذار است و جلوي هر دسته بيماري مرتبط با تيروئيد را كه موجب سپيد شدن موها ميگردند , مي‌گيرد . 

تجميل الانف

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :دكتر بيرقي
تاريخ: ۱۶ تير ۱۳۹۶ ساعت: ۰۶:۱۰:۴۲

 ايسنا : يك پژوهش نو نشان داده است كه چه بسا سگ‌ها هم ميتوانند به عارضه ها مختلفي در گير سپيد شدن زودرس موها شوند . به گزارش ديلي ميل , دانشمندان اين پژوهش متوجه شدند كه سپيد شدن مو پوزه سگ‌ها با علايمي مثل اضطراب و تكانشگري در رابطه است . سگ‌ها نيز مبتلا سفيدي زودرس موي مي گردند سگ‌هايي كه دارنده سطح هاي بالاتري از اين صفات مي باشند بيشتر از ساير در گير سپيد شدن گيسو در حيطه پوزه ميگردند . اين پژوهشگران متوجه شدند كه صداهاي بلند , قرارگيري در معرض حيوان‌ها و انسان‌هاي غريبه از عوامل داراي اهميت سپيد شدن گيسو اين حيوان‌ها است . اين گروه براي انجام پژوهش خويش از 400 مثال سگ‌ جانور در پارك‌ سگ‌ها , سيرك‌ها , كلينيك‌هاي دامپزشكي و مكان‌هاي ديگر استفاده كردند . پژوهشگران از هر يك از اين سگ‌ها تصويربرداري كرده و ميزان سفيدي موهاي پوزه آنان را از كم تا دوچندان بررسي كردند . سگ‌ها نيز در گير سفيدي زودرس گيسو مي گردند درين پژوهش از صاحبان اين سگ‌ها منظور شد تا پرسشنامه‌هايي را در رابطه با ميزان اضطراب و تكانشگري سگ و ديگر ويژگي‌هاي رفتاري آن‌ها مالامال نمايند . اين دانشمندان همينطور عوامل ديگري , از قبيل ميزان سگ , شرايط عقيم بودن و مشكلات پزشكي آن‌ها‌را هم مورد بررسي قرار دادند . در غايت معلوم شد كه مرحله اضطراب و تكانشگري , صداي بلند , قرارگيري در معرض حيوان‌ها و انسان‌هاي غريبه تاثير بسزايي در سپيد شدن مو اين حيوان‌ها دارااست . آن‌ها همينطور متوجه شدند كه سگ‌هاي ماده بيشتر در معرض سپيد شدن موها قرار ميگيرند . سگ‌ها نيز در گير سفيدي زودرس موي ميگردند دانشمندان ميگويند سپيد شدن پوزه مي تواند يك نشانه هشدار دهنده اضطراب يا اين كه وضعيت مرتبط با خوف در سگ‌هاي زير سن چهار ساله باشد . آنان معتقدند كه يافته‌هاي اين پژوهش دارنده پيامدهاي مثبت براي رفاه و تندرست حيوان ها است .

عمل بيني در مشهد

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :دكتر بيرقي
تاريخ: ۱۰ تير ۱۳۹۶ ساعت: ۰۷:۱۹:۵۸

 خواب را فراموش نكنيد زيرا يكي‌از مهم ترين فاكتورهاي تاثيرگذار بر شفافيت پوست , زمان خواب و بيداري است . اشخاصي كه خواب مطلوب دارا‌هستند پوست بهتري نيز دارا‌هستند . شايسته ترين زمان خواب بين ساعت ۱۰ شب تا دو صبح زود است كه به زيبايي پوست امداد متعددي مي نمايد ولي برعكس خواب روز منجر كدر شدن پوست مي گردد . درواقع در‌صورتي‌كه سيكل ارگانيك خواب و بيداري به نيز بريزد , سيستم تن به نيز مي خورد و پوست نيز زير تاثير قرار مي گيرد . در حالتي كه عادت داريد شب‌ها تا ديروقت بيدار باشيد و صبح نيز زودتر از ۱۰ و ۱۱ بيدار نمي‌شويد , نبايد توقع يك پوست سواي لك و واضح داشته باشيد . براي اين كه سيكل خواب‌تان ارگانيك و صحيح باشد , مي بايست از ساعت ۱۰ شب تا دو صبح زود حتما خواب باشيد و در روز نيز در صورتيكه مي خواهيد چرتي بزنيد , پاره اي گذشته از ظهر اين كار را انجام دهيد تا پوست‌تان كدر و لك‌دار نشود . خواب ساعت ۹ صبح به آن گاه به هيچ عنوان براي پوست عالي نيست . 
از جنبش و بي حركتي نبايد گذشت كه فاكتور با اهميت و تاثيرگذار بعدي بر پوست و لك‌هاي آن است . ورزش كردن و عرق‌ريزي منجر خروج سموم تن مي شود و نمي‌گذارد پوست لك پيدا نمايد . درصورتي كه تحرك و ورزش پاره اي داشته باشيد يا اين كه در روزهاي گرم سال هميشه جلوي كولر بنشينيد و عرق نريزيد , مواد مازاد كه بايستي دفع شوند در پوست باقي ميمانند و سبب ساز كدر شدن آن و ساخت لك مي شوند . 
زندگي‌زناشويي 
نظم در رابطه ها جنسي ‌زوج‌ها نيز موردي است كه به دفع سموم تن و شفافيت پوست ياري مي كند . اشخاصي كه به دليل تجرد ارتباط ها جنسي ندارند يا اين كه اشخاص متاهلي كه روابط‌شان با همسرشان ارتباط ها نامنظم و كم دارا هستند , به تدريج در گير تيرگي پوست ميشوند . به معاش زناشويي با همسرتان نظم دهيد و مشكلاتي كه در رابطه ها جنسي داريد برطرف نماييد تا به مرور پوست‌تان نيز خوبتر و شفاف‌تر شود . 
ماسك گياهي براي لك‌هاي صورت 
پزشك عباسيان يك ماسك گياهي براي از بين بردن لك‌هاي صورت به شما توصيه مي‌‌كند ; ماسك آرد باقالي . 
مواد اضطراري : 
پودر باقالي دو قاشق غذاخوري ( ميتوانيد باقالي كم آب را آسياب نمائيد ) سركه يك قاشق مرباخوري آب پنج قاشق غذاخوري 
روش تنظيم و استفاده : 
اين مواد را با نيز ادغام نماييد و روي لك‌ها و قسمت‌هايي از پوست كه كدر مي‌باشند , بگذاريد . از يك ربع تا نيم ساعت ميتوانيد ماسك را روي صورت بگذاريد . درواقع اين ماسك هرچه بيشتر روي پوست بماند اثر سفيدكنندگي بيشتري داراست . بعداز اين دوران با استفاده از يك پنبه آغشته به گلاب , به آرامي ماسك را از روي صورت تميز فرماييد . 
نكته : در حالتي كه پوست‌تان چرب است , مي توانيد از اين ماسك به‌عنوان اسكراپ يا اين كه لايه‌بردار نيز استفاده فرمائيد ; يعني بعداز يك ربع تا نيم ساعت , با سابيدن پوست به ياري انگشتان , ماسك را از روي صورت منزه فرمائيد و به طور همزمان لايه‌برداري فرماييد . پس از لايه برداري پوست را با آب ولرم بشوييد و با حوله قابل انعطاف كم آب نمائيد . يك مرطوب كننده مطلوب نيز به طور بزنيد . 
با ضد لك‌هاي طبيعي‌آشنا گرديد 
حتما شنيده و خوانده‌ايد كه گياه آلوئه‌ورا معجزه‌گر پوست است و لك‌هاي آن را از بين ميبرد البته بين تبليغات تا حقيقت مسافت زياد است . هنوز در مطالعات طب سنتي و گياهان دارويي اثر قطعي آلوئه‌ورا بر لك‌هاي پوست اثبات نشده است . بعضا مطالعه‌ها تاييد كرده‌اند ژل آلوئه‌ورا ضد فروغ و روشنايي خورشيد است و اثرات منفي اشعه ماوراءبنفش را از بين مي برد . احتمالا نيز با اين مكانيسم آلوئه‌ورا بتواند تيره شدن پوست براثر نور و روشنايي خورشيد را از بين پيروزشود البته درمقابل روي روغن‌هاي گياهي نظير روغن بادام شيرين و تلخ مي توانيد به‌عنوان ضدلك حساب فرماييد . اما استفاده از كرم‌هاي ضد آفتاب نبايد فراموش شود . طب سنتي به هيچ وجه پيشنهاد نمي كند كه با ماسك‌هاي گياهي مي‌توان به عبارتي كار كرم‌ها را انجام بخشيد ; صرفا مي‌توان به از بين بردن لك‌ها امداد كرد .

عمل بيني در مشهد

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :دكتر بيرقي
تاريخ: ۱۰ تير ۱۳۹۶ ساعت: ۰۷:۱۹:۰۷

حتما تا به هم اكنون مضاعف درمورد بوتاكس شنيده‌ايد و احتمال دارد چه بسا خودتان يك يا اين كه چنددفعه تزريق آن را تجربه كرده‌باشيد يا اين كه در گير وسوسه تزريق آن شده‌ باشيد , يعني تزريق سمي كه در خيلي از مورد ها به وسيله يك باكتري ساخت مي شود و بعداز رقيق و ضعيف شدن منجر مهار تكان عضله ها ميگردد تا ديگر چروك‌ها كمتر روي پوست جلوه نمايند . 
به نقل از خبرنامه سيب سبز ; تزريق اين ماده جوان‌كننده اين‌روزها شايع‌ترين كار زيبايي در آمريكاست و در مرزو بوم ما هم شيوع بالايي دارااست تا جايي كه در اطراف‌مان اشخاص متعددي را مي شناسيم كه از اين شيوه جواني را به خويش كادو كرده‌اند . تا به حالا درمورد بوتاكس دوچندان حرف شده است و ما نمي خواهيم مجدد به عبارتي حرف‌ها را تكرار كنيم بلكه درپي بيان كردن نكاتي درخصوص اين ماده جواني هستيم كه احتمالا كمتر جايي شنيده ‌باشيد . 
چرا بوتاكس شايسته ترين روش است؟ 
تزريق بوتاكس روش پرسرعت و موثري براي رفع چروك است زمان آغاز اثر بوتاكس بين ۴تا۷ روز است . بازه تزريق آن بين ۱۰ تا۲۰ دقيقه ارتفاع ميكشد و مي توانيد بعداز تزريق سرعت بالا به راز كار خويش برگرديد , حتي‌د‌ر عمده مواقع هنگام خروج كمتر كسي متوجه تزريق‌ها خواهد شد . 
اثرات تزريق بوتاكس بسته به تعداد تزريق قبل بين ۴ تا ۶ ماه ارتفاع مي كشد . در صورتي هر۳ ماه به بازه زماني 1سال تزريق بوتاكس صورت بپذيرد , به‌تدريج فواصل تزريق هاي بعدي بيشتر مي شود , يعني عملا با تزريق بوتاكس كمتر اثرات طولاني‌تري حاصل مي شود . 
در شرايطي‌كه بوتاكس را شخص غيرمتخصص تزريق كند… 
دلايل بعد از تزريق بوتاكس معمولا به سبب ساز ايرادات در تزريق كردن توليد ميگردد . مثلا چنانچه بوتاكس در نقاط درست تزريق نشود يا اين كه دوز دارو مطلوب نباشد و بيشتراز حد تزريق شود , دارو زياد رقيق شده باشد و پخش شود يا اين كه نقاطي كه تزريق ميگردد فشار و ماساژ داده شود يا اين كه در صورتي‌كه از داروهاي تقلبي و غير استاندارد استعمال شود و تزريق به‌وسيله افراد غير كارشناس و در مكان‌هاي نامطلوب مانند آرايشگاه‌ها صورت گيرد , احتمال ساخت عارضه ارتقا پيدا ميكند و اگرنه بوتاكس به خودي خويش سعي دوچندان نيكي دارااست و عارضه چنداني ندارد . در‌صورتي‌كه نيز عارضه‌اي داشته باشد به عنوان مثال منجر سردرد زود گذر و علائمي مشابه سرما خوردگي بعداز تزريق ميشود يا اين كه يك ميزان افتادگي پلك ميدهد كه‌اين دلايل گذراست و خطرناك نيست . اما يادتان نرود افتادگي پلك شايد به سبب ساز عدم مهارت كافي پزشكي در تزريق نيز پيش بيايد . 
گونه هاي بوتاكس‌هاي ( ديسپورت ) مو جود در بازار كشورمان از مرزوبوم انگليس , كره و كاناداست البته بوتاكس‌هاي گونه كانادايي مورد تاييد وزارت بهداشت نيست چرا‌كه كه‌اين مدل بوتاكس در واقع ساخت مرزوبوم چين است و در بعضا بيماران باعث ساخت دلايل حساسيت مي شود . اين دسته بوتاكس‌ها خير صرفا كيفيت زياد پاييني دارا‌هستند بلكه بها پاييني نيز دارا‌هستند و به همين بهانه متاسفانه بعضا پزشكان با خريداري بوتاكس چيني ارزان بها هزينه‌هاي بالايي را از بيماران و افراد علاقه‌مند به تزريق بوتاكس صورت و… اخذ مي كنند 
خطوط اخم ۲ گونه مي‌باشند 
دسته اثبات : كه در موقعيت متانت نيز هست . اين خط با زدن تزريق بوتاكس صورت به تنهايي از بين نمي‌رود و احتياج به تزريق فيلر داراست . 
دسته حركتي : يعني در وقار نيست , اين گونه با زدن بوتاكس و ممانعت از انجام اخم تماما از بين ميرود . 
در چه مواقعي تزريق بوتاكس صورت ممنوع است؟ 
۱٫ در صورتي‌كه شخص بيماري اختلالات انعقادي داشته باشد . 
۲٫ استفاده از داروهاي ضد منعقد خون 
۳٫ دوران حاملگي 
۴٫ سن كمتر از ۱۸ سال و همينطور سن فراتر از ۷۵ سال 
۵٫ بيماري ام‌اس , مياستني گراويس , نفروپاتي و نارسايي همه 
۶٫ بيماري‌هاي قلبي و عروقي خراب 
۷٫ ضعف ايمني يا اين كه افرادي كه عفونت فعال دارا هستند . 
۸٫ واكسيناسيون در ۲ هفته اخير 
۹٫ اشخاصي كه فارغ از ادله مشخص و معلوم دچار به بيماري فلج عضلاني مي باشند .

تجميل الانف

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :دكتر بيرقي
تاريخ: ۱۰ تير ۱۳۹۶ ساعت: ۰۷:۱۸:۲۲

چاقي و لاغري هايفوتراپي روش درماني جديدي است كه پوستي جوان‌تر , سفت‌تر و كشيده‌تر را فارغ از جراحي و نياز به استراحت كردن به ارمغان مي آورد . اين روش مبني بر اولتراسوند , يعني امواج انرژي كه ديدن باطن تن را ممكن مي نمايد , از انرژي بالاي متمركز بر پرتوهاي اولتراسوند ( مافوق صوت ) براي تعديل خاص بافت پوستي در عمق‌هايي سود ميگيرد كه از هر كار غيرجراحي ديگري سه برابر عميق‌تر است . 
از آنجايي كه دستگاه هايفوتراپي مشاهده زير پوست را در جايگاه معالجه ممكن ميكند , به اين ترتيب معالجه بر شالوده حدس زدن و تقريب مرحله بافتي مشغول انجام نمي شود . دكتر معالج يا اين كه پرستار مي تواند در تمام ارتفاع معالجه ساختارهاي پوست را ببيند تا از توجه , ايمني و تاثيرگذاري بيشينه معالجه در عمق رقم خورده اطمينان حاصل نمايد . درخواست كننده مطلوب براي هايفوتراپي 
هايفوتراپي درماني دلخواه براي اشخاصي با پوستي شل و افتاده است كه به ميزان دوران جواني محكم و كشيده نيست . متقاضي ها مطلوب اين كار در مقطع سني 30 تا 65 سال قرار دارا‌هستند و از شلي و افتادگي ملايم تا ميانگين پوست خويش اندوهگين مي‌باشند . موردها عدم كاربرد هايفوتراپي 
زخم‌ها يا اين كه ضايعه‌هاي گشوده روي صورت پروتزها يا اين كه استنت‌هاي فلزي صورت يا اين كه گردن ( ايمپلنت دندان اشكالي ندارد ) وجود دستگاه‌هاي برقي در تن دو هفته پيش بوتاكس انجام دادن بارداري يا اين كه شيردهي پروتزهاي مستمر پوستي معالجه آنتي ترومبوز بيماري پوستي يا اين كه سيستمي فعالي كه بازدارنده ترميم و مرمت پوستي شود . ازكارافتادگي‌ها يا اين كه اختلال‌هاي خون‌ريزي دهنده ( هموراژيك ) 
مزاياي هايفوتراپي 
سود تصاحب كردن از صرفا يك گرد هم آيي معالجه : ليفت صورت بعد از كار آني است . نتايج به صورت هميشگي ظرف 6 ماه خوب تر و خوب تر ميگردد . هايفو لايه داراي اهميت عمقي پوست يعني به عبارتي لايه‌اي را انگيزه قرار مي دهد كه در جراحي زيبايي مورد معالجه قرار ميگيرد , اما نتايج اين هايفوتراپي و جراحي ليفت صورت يكسان نيست با اين وجود هايفو جايگزيني فوق‌العاده براي جراحي علي الخصوص براي اشخاصي است كه مهيا جراحي نيستند يا اين كه تصميم به بهبود نتايج جراحي دارا هستند . عدم نياز به محافظت بعداز كار : هيچ حفظ خاصي بعداز فعاليت ضرورت ندارد . عدم نياز به استراحت بعداز كار : فورا بعد از فعاليت مي توانيد فعاليت‌هاي روزمره را ادامه دهيد . غيرتهاجمي , غيرجراحي و كاملاً ايمن : معالجه هايفو مورد تاييد FDA است و ايمني و سودمندي آن در مطالعات باليني انجام يافته بر روي بيشتراز 200000 هزار مريض در سراسر عالم به ثابت رسيده است . نتايج هايفو و جراحي ليفت صورت شباهت متعددي به يكديگر داراست و هايفو شايسته ترين جايگزين تزريق يا اين كه جراحي تهاجمي محسوب ميشود . ليفت ارگانيك صورت : با تحريك لايه‌هاي ساختاري عمقي پوست , برخورد ترميم كننده‌ي طبيعي‌اي استارت ميشود كه پرورش كلاژن تازه را القا مي‌نمايد . سود آخري ليفت و كشيدن پوست به مرور زمان است . زيرا تاثير تكنولوژي اولتراسوند از درون به خارج است , نتايج كم كم ظرف 2 تا 3 ماه واضح و در زمان 6 ماه خوب تر و خوب تر مي گردد . خوب تر و سفت‌تر شدن پوست : پيشاني , ديده , دهن , گردن و منطقه دكولته از اين معالجه تاثير ميپذيرد . كاهش چروك‌هاي دقيق تا عمقي , گودال زير ديده , پف و سياهي زير ديده ليفت و كشيدن پوست آرام شدن ساخت نشانه‌هاي پيري ليفت و محكم شدن گونه‌ها فارغ از جراحي آرام شدن ساخت نشانه‌هاي پيري روي صورت , گردن و خط دكلته بهبود خواص كشساني پوست و خوش‌تراش شدن صورت زاويه‌دار شدن صورت و بهبود خط فك كاهش آكنه و جوش 
از هايفوتراپي در چه بخش هاي از تن استفاده مي شود؟ 
هايفوتراپي روش مورد تاييد FDA براي معالجه غيرتهاجمي ناحيه‌هاي زير است : 
گردن و صورت : ليفت ابرو , ليفت گردن و ليفت غبغب خط دكلته : كاهش خطوط و چروك‌هاي روي قفسه سينه 
ناحيه‌هاي ديگري از صورت و تن را هم مي‌توان بيرون از تاييد FDA با هايفوتراپي معالجه نمود : 
بازوها : به مراد رفع افتادگي بازو شكم : رفع چروك‌هاي اطراف ناف در محل توده شدن و چروك ميل كردن پوست بالاي زانوها : صاف كردن خطوط بالاي زانوها 

عمل بيني در مشهد

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :دكتر بيرقي
تاريخ: ۹ تير ۱۳۹۶ ساعت: ۱۱:۳۰:۰۶

 , چهار مجموعه از داروها بوسيله ورزشكاران مورد استفاده ي نابجا قرار مي‌ گيرد كه عبارتند از : 1 - داروهاي نيروزا كه بوسيله ورزشكار به ‌طور آگاهانه براي ارتقا كارآيي ورزشي مورد استفاده قرار مي ‌گيرد . 2 - داروهاي درماني كه بوسيله ورزشكار يا اين كه پزشك معالج او به ‌طور آگاهانه و يا اين كه ناآگاهانه در قالب نسخه‌هاي درماني مورد استفاده واقع مي‌ شوند . طبق ضوابط بعضي از اين داروها مثل داروهاي ضد احتقان تقليد كننده سمپاتيك و داروهاي ضد اسهال و يا اين كه كورتيكواستروئيدهاي موضعي , چنانچه ‌كه گذشته از مسابقه به وسيله پزشك گروه , مصرف آن ها به اطلاع كميته برگزار‌كننده رسيده باشد , مجاز شمرده مي ‌شود . 3 - داروهاي نشئه آور كه براي توليد شرايط خوشي كاذب و عدم شم خستگي و تنش‌هاي روحي بوسيله ورزشكار مصرف مي ‌شوند . 4 - هورمون‌هاي پپتيدي و گليكوپروتئيني و آنالوگ‌ هاي آن ها , نظير هورمون رويش داروهاي محرك سيستم اعصاب و روان مركزي اين داروها جهت ارتقاء هوشياري , رفع خستگي , كاهش اشتها , معالجه بعضي اختلالات خواب آلودگي و هم براي معالجه بيش فعالي كودكان به كار مي ‌رود . داروهايي از اين مدل , تحت عنوان محرك ‌هاي سيستم اعصاب و روان مركزي به صورت نابجا به وسيله ورزشكاران جهت ارتقا ميزان انرژي , اعتنا و تمركز حواس , تحريك رفتاري و بالا بردن مرحله هوشياري استفاده مي‌ شوند . اين داروها حدود 20 درصد از مجموع سوءاستفاده‌ هاي دارويي را به خويش اختصاص مي‌ دهند . داروي ديگر محرك سيستم اعصاب و روان مركزي , كافئين است . كافئين ماده‌اي است كه در چاي و قهوه به‌ فراواني موجود است . اين دارو , علاوه بر تحريك سيستم روان مركزي به دليل ارتقا مصرف اسيدهاي چرب , مي ‌تواند انرژي ‌زا نيز باشد . همينطور كافئين در تركيب بعضا از داروهاي مسكن و ضد ‌سرماخوردگي موجود است . كافئين يك ماده دارويي فعال است كه در نوشيدني‌ هاي همگاني مانند چاي , قهوه و كولا هست . ميزان آن بسته به دسته نوشيدني و طرز تهيه و تنظيم آن متغير است . داروهاي مدر ( ادرار آور ) اين داروها مشتمل بر جور گسترده‌اي از تركيبات شيميايي ميباشند كه سبب ساز ارتقا ميزان دفع ادرار مي‌شوند . داروهاي مدر در مواقعي مثل گلوكوم ( آب سياه ديده ) , قليايي ‌كردن ادرار , كوه گرفتگي خراب , ادم وخيم ريوي , ارتقاء كلسيم خون , نارسايي خراب كليوي , ارتقا اسيد اوريك خون , فشار خون بالا , نارسايي احتقاني قلبي و ديابت بي ‌مزه كاربرد درماني داراست . مصرف نابجاي داروهاي مدر در ورزش , به دليل تاثير آن ها در كاهش وزن است كه در رشته‌ هايي مانند كشتي , وزنه برداري , بوكس , ورزش هاي رزمي و قايقراني كاربرد دارااست . به علاوه اين داروها براي رقيق كردن ادرار و فرار و گريز از فيض تست هاي مثبت بقيه داروهاي مورد استفاده در دوپينگ به كار مي ‌روند . از عارضه ها اجباري اين داروها , به نيز تناول كردن تعادل آب و الكتروليت‌هاي تن ( كه براي محافظت حيات زياد حتمي است ) و مشكلات قلبي - عروقي , عصبي و متابوليك است . مشتقات هورمون‌ هاي مردانه استروئيدهاي آنابوليزان , مشتقات هورمون‌ مردانه يا اين كه تستوسترون است . مصارف درماني اين مجموعه دارويي , دربرگيرنده اختلالات عملكرد غدد جنسي مردانه , كم خوني , سرطان سينه ( به‌عنوان داروي كمكي ) , تاخير در پرورش , پوكي استخوان , سوختگي و جراحي است . اين داروها به وسيله ورزشكاران جهت ارتقاء كارايي ورزشي , حجم و اقتدار عضلاني , توليد ظاهري درشت و وحشيانه ‌نما و بالاخره ارتقا شرايط تهاجمي و كاهش حس خستگي استفاده مي‌ شود . امروزه به دليل دفع سريع‌ خيس گونه هاي خوراكي اين داروها نسبت به گونه هاي تزريقي , متأسفانه ميزان مصرف جور خوراكي در ورزشكاران بالا رفته است .

تجميل الانف

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :دكتر بيرقي
تاريخ: ۳ تير ۱۳۹۶ ساعت: ۰۲:۲۵:۳۷

بخوانيد و حساب شده رژيم بگيريد اكثر مردمان تا يك ده سال پيش چيزي در خصوص گلوتن نشنيده بودند . حال ميليون‌ها آمريكايي از مصرف پروتئين‌هاي گندم , جو و چاودار فراري ميباشند . اذن دهيد شفاف‌تر ابلاغ كنيم , براي افرادي كه بيماري سلياك دارا هستند - يك بيماري خويش ايمني توليد شده به وسيله گلوتن - رژيم غذايي فاقد گلوتن براي آنها يك ضرورت پزشكي است . ولي براي بيشتر مردمان , صفر ادله براي اجتناب از مصرف گلوتن موجود است . 
نوعي رژيم فاقد گلوتن هست كه جهت كاهش وزن , بازار داغي دارااست و دوست داران متعددي پيدا نموده است . قطعاً رژيم غذايي فاقد گلوتن , رژيم تن درستي نيست . 
در واقع , غذاهاي فاقد گلوتن دربردارنده مقادير بيشتري قند و كالري افزوده , نسبت به بقيه غذاها هستند . قبلي از آن با ترك گندم , جو و چاودار خويش را از منابع بي نياز فيبر , پروتئين , ويتامين‌ها و مواد معدني حساس محروم مي‌سازيد . جدا از افرادي كه رژيم فارغ از گلوتن را براي كاهش وزن دنبال مينمايند , جمعيت كثيري بدين تجميل الانف خاطر گلوتن را حذف ميكنند كه فكر‌ميكنند گلوتن منجر نفخ معده , درد شكم , اسهال و چه بسا رمز درد يا اين كه كاهش انرژي مي گردد . بر طبق شواهد علمي نو , پزشكان و متخصص ها تغذيه ابلاغ مي كنند كه اينك به جز آلرژي به گلوتن در اشخاص سلياكي , هيچ خطر بدون شوخي اشخاص ديگر را تهديد نميكند . تصور نكنيد خلل شما به خاطر گلوتن است و آن را از رژيم غذايي خويش حذف نكنيد . يك مجموعه از كربوهيدرات‌هايي كه در گندم يافت مي گردد , لبنيات , شيرين كننده‌هاي تصنعي و ميوه‌ها و صيفي جات ناپخته هم ميتوانند عاملي براي ناراحتي‌هاي دستگاه گوارش باشند . بيشتر مواقع استدلال حقيقي و واقعي اختلال خويش را گم كرده و فورا غذاهايي را كه برايتان حتمي مي باشند را از رژيم غذايي خويش حذف ميكنيد . به جاي پرش از اين خوراك به آن خوراك جهت رفع مشكلات گوارشي خويش , خوبتر است با يك كارشناس تغذيه مشورت كردن فرمائيد تا بتوانيد ايراد حياتي را بيابيد . 
رژيم نپخته خواري 
اين روز ها رژيم غذايي ناپخته دوست داستني خيلي‌هاست و قطعاً نميتوان اسم رژيم غذايي مد زودگذر را روي آن گذاشت . در واقع بخش اعظمي از جنبه‌هاي دوچندان ديدني در رژيم غذايي نپخته خواري هست . اين يعني تناول كردن غذاي ارگانيك , و تمام! 
تئوري كه پشت اين رژيم غذايي هست : پخت و پز بعضا از ويتامين‌ها و آنزيم‌ها و بقيه مواد پرخاصيت در مواد غذايي را از بين ميبرد . سازه بر اين تناول كردن غذاهاي نپخته و ارگانيك سالم غذاي شما‌را تضمين ميكند . اين براي بعضا از مواد غذايي صراحت دارد . به عنوان مثال كلم برو كلي نپخته نسبت به كلم برو كلي پخته , در جنگ با سرطان موثرتر است . با اين وجود اين قضيه ظريف نيست . Glassman مي گويد : «در واقع ديگر صيفيجات نظير گوجه خارجي , زماني كه پخته ميشود مواد پرخاصيت آن ارتقا مي يابد . شايسته ترين مورد اين است كه مواد غذايي ناپخته و پخته شده به طور تركيبي مصرف شوند» . شما نميخواهيد كه يك سبزي پخته شده و موثر را تنها به‌اين خاطر كه نپخته نيست و شما نپخته خوار ميباشيد , كنار بگذاريد؟! 
رژيم مالامال چرب 
امروزه ما مي دانيم كه غذاهاي لبريز كربوهيدرات و قند افزوده شياطيني ميباشند كه اشخاص را تپل و ديابتي مي كند . با اين وجود , متخصص ها تغذيه مي‌ترسند كه‌اين جرقه‌اي باشد براي يك رژيم مد گذرا نو كه اختلال ساز نيز هست : تناول كردن بيش تر از حد چربي . 
به گفته Mangieri : هرگاه درباره‌ي چربي‌هاي تندرست حرف مي شود , مردمان آغاز به تناول كردن بيشتراز حد آن چربي مي نمايند . مثلاً تمام وعده‌هاي غذايي خويش را از بادام و آووكادو مالامال ميكنند , آنگاه از اين‌كه ارتقاء وزن پيدا كردند تعجب مي نمايند . پاسخ معمولي ست : آنان ميزان متعددي كالري مصرف مي نمايند . كالري‌ها كليه چيز نيستند , ولي مضاعف حساس اند . ( 
روي مصرف مضاعف چربي متمركز نشويد . بين مصرف چربي , پروتئين و كربوهيدرات‌هاي سلامت تعادل توليد فرمائيد تا چربي كافي را فارغ از هيچ طولاني تر وزني به دست آوريد . 
پيام ما به شما : در رژيم غذايي خويش تعادل توليد فرماييد ; تا اين‌كه خير خوش تيپ و مريض گرديد , و خير وحشيانه و سالم!

موضوع:
برچسب‌ها: ،

[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ]